Basalstofskiftet - BMR

Køn:

Mand Kvinde

Alder

år

Vægt

Højde

Daglig forbrænding

Tid i intensitetsniveauer

Let

Siddende arbejde og langsomme bevægelser minutter

Moderat

Gående eller støvsugende minutter

Hård

Cykling og løb minutter

#1 Basalstofskiftet beregnes med Harris-Benedict ligningerne revideret af Mifflin og St Jeor i 1990 Kilde
#2 Kalorier fra intensitetsniveauer svarer til gennemsnitlig værdi for MET-værdien af intervallet for henholdsvis let, mellem og hård træning. Kilde

Kalorieberegneren